Low tox swaps to take into the new year

Schadstoffarme Alternativen für das neue Jahr

Das neue Jahr bringt oft viel Energie für einen Neuanfang mit sich. Der Jahreswechsel bedeutet für viele Menschen weit mehr, als nur die letzte Ziffer des Jahres oder die korrekte Aussprache von „letztes Jahr“ und „dieses Jahr“ zu beherrschen. Es ist an der Zeit, alte Gewohnheiten und gesundheitsbezogene Entscheidungen zu überdenken und so gesünder und glücklicher ins neue Jahr zu starten. Zu viel von sich selbst zu schnell zu verlangen, kann überfordern und zu unrealistischen Versprechen führen. Doch mit kleinen Schritten und einfachen, schadstoffarmen Alternativen können Sie Ihre Gesundheit verbessern. Wir setzen auf langfristige Veränderungen. Was auch immer Ihre Vorsätze sind, hier sind unsere Tipps, wie Sie Produkte, die Ihnen vielleicht nicht guttun, gegen gesündere Alternativen austauschen können.


Vorsatz: Fitness


Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich mehr zu bewegen und den Kreislauf in Schwung zu bringen, was die Gesundheit, das Wohlbefinden und sogar die Lebenserwartung deutlich verbessert. Dafür brauchen Sie eigentlich nichts von uns. Ein einfacher Spaziergang um den Block reicht völlig aus! Wenn Sie Ihr Training jedoch intensivieren, ist es üblich, Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen, um Ihren Nährstoffbedarf an den Energieverbrauch beim Training anzupassen. Herkömmliche Proteinpulver, die zwar seit einigen Jahren durch Änderungen des Therapeutic Goods Act 1989 (wodurch Proteinpulver in die Kategorie der Arzneimittel aufgenommen wurden) zumindest reguliert sind, sind immer noch dafür bekannt, Füllstoffe zu enthalten, die bestenfalls wirkungslos sind oder schlimmstenfalls Verdauungsprobleme verursachen. Füllstoffe wie Zucker, Mehl und Flohsamen erhöhen das Volumen und können Blähungen, Sodbrennen und Verstopfung hervorrufen.


Steigen Sie stattdessen auf ein natürlicheres Proteinpulver um, das auf bewährten, hochwirksamen Inhaltsstoffen basiert. Diese sind gut verträglich und unterstützen den Magen-Darm-Trakt optimal bei der Muskelreparatur und -stärkung. Proteinpulver, die nur die notwendigen Zutaten enthalten, wie beispielsweise PranaOn Power Plant Protein (köstlich, mit ausschließlich natürlichen, hochwirksamen Inhaltsstoffen), helfen Ihnen, Müdigkeit zu vermeiden und unterstützen eine gesunde Regeneration. Die einzige Änderung, die Sie vornehmen müssen, ist, vor dem Kauf die Zutatenliste zu überprüfen und sicherzustellen, dass keine gängigen Füllstoffe enthalten sind.


Lösung: Schadstofffreier/Schadstoffarmer Haushalt


Das ist ein Thema, das uns unsere Kunden häufig ansprechen. Sie sind genervt vom Geruch, den Hautreizungen und den Schäden an Oberflächen, die stark chemische Reinigungsmittel verursachen, und wünschen sich wirksame Produkte ohne aggressive Inhaltsstoffe. Bleichmittel haben zahlreiche negative Auswirkungen auf das Zuhause und alle Bewohner – sowohl kurzfristig (Geruch, Flecken auf Kleidung und Oberflächen) als auch langfristig durch die Belastung mit solch starken Chemikalien.


Darüber hinaus enthalten diese Reinigungsprodukte, ähnlich wie Proteinpulver, viele Füll- und Verdünnungsmittel, die dafür sorgen, dass größere Mengen zu möglichst geringen Kosten vertrieben und verkauft werden können, bei gleichzeitig sehr schlechter Wirksamkeit.


Der Austausch Ihrer Reinigungsmittel kann anfangs etwas aufwendig sein – man merkt erst, wie viele man eigentlich benutzt, wenn man anfängt, die auszutauschenden Produkte zusammenzuzählen. Sie müssen aber nicht alles auf einmal erledigen. Beginnen Sie mit den Produkten, die Sie täglich verwenden, wie Geschirrspülpulver und -flüssigkeit , Waschmittel und Allzweckreiniger .


Einige unserer Favoriten:



Beschluss: Allgemeine Gesundheitsreform


Ich denke, jeder kennt den Wunsch, etwas für seine Gesundheit zu tun, und ein neues Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, damit anzufangen (direkt nach den Feiertagen!). Lesen Sie hier unseren Blogbeitrag zum Thema Weihnachts-Detox . Wir sind fest davon überzeugt, dass alles mit einer gesunden Darmflora beginnt, und dies ist einer der einfachsten und effektivsten Wege zu mehr Wohlbefinden. Eine Ernährungsumstellung spielt dabei eine große Rolle (weg von der Kalorienzählerei und hin zu der Frage, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert und welche Lebensmittel die Darmgesundheit fördern).


Wenn Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an raffiniertem Zucker, (sehr hohem) Anteil an gesättigten Fettsäuren und verarbeiteten Produkten zu sich nehmen, kann es schwierig sein, diese vollständig zu meiden. Ersetzen Sie stattdessen einige dieser „ungesunden“ Lebensmittel in Ihrem Speiseplan durch darmfreundlichere Lebensmittel wie:



Oder zumindest sollten Sie damit beginnen, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung einzuführen.


Besuchen Sie unser freundliches Team im Hauptquartier des Nourish Hub oder kontaktieren Sie uns direkt, um weitere Unterstützung für einen möglichst nachhaltigen Start in ein schadstoffarmes Jahr 2023 zu erhalten.

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