Zeit für mich

Alleinsein gibt Ihnen die Möglichkeit, über sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Ziele nachzudenken – ohne unnötigen Druck, Ablenkungen oder Störungen. Die Bedeutung des persönlichen Freiraums in einer sich wandelnden Welt.

In ihrem Buch „Zeit für sich“ nutzt die klinische Psychologin und Psychologieprofessorin Dr. Sybil Geldart persönliche Anekdoten, Fallstudien und Forschungsergebnisse, um Ihnen zu helfen, trotz einer sich ständig verändernden Welt ein gutes Leben zu führen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ermöglicht es Ihnen, ein langsameres, bewussteres Tempo anzunehmen, Ihre inneren Stärken zu entdecken, Ziele zu setzen und Probleme zu bewältigen.

Das Einnehmen von Stille ist seit jeher Bestandteil östlicher Traditionen für Gesundheit und Wohlbefinden, und wer sich – auf eigene Initiative – Zeit für sich selbst nimmt, wird ein erfüllteres Leben führen können.

In „Zeit für sich“ zeigt Dr. Geldart, wie uns die Stille Zeit zur Selbstreflexion schenkt, uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und andere besser zu verstehen. Das Buch eignet sich für alle Lebensphasen, von Schulabgängern bis hin zu jungen Berufstätigen, und bietet Tipps, Ratschläge und Übungen, um…