Atem: Die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst

Egal was du isst, wie viel Sport du treibst, wie schlank, jung oder weise du bist – all das spielt keine Rolle, wenn du nicht richtig atmest.

Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig wie das Atmen: Einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag. Doch die Menschheit hat die Fähigkeit zum richtigen Atmen verloren – mit gravierenden Folgen. In seinem Buch „Breath“ bereist der Journalist James Nestor die Welt, um die verborgene Wissenschaft hinter alten Atemtechniken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo zu erforschen und herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es beheben kann.

Moderne Forschung zeigt, dass schon geringfügige Anpassungen unserer Atmung die sportliche Leistung steigern, innere Organe regenerieren, Schnarchen, Allergien, Asthma und Autoimmunerkrankungen lindern und sogar Skoliose-bedingte Wirbelsäulenverkrümmungen begradigen können. All das sollte eigentlich unmöglich sein, und doch ist es so. Basierend auf jahrtausendealter Weisheit und neuesten Erkenntnissen aus Pneumologie, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt „Atem“ unser bisheriges Verständnis unserer grundlegendsten biologischen Funktionen auf den Kopf.

Du wirst nie wieder so atmen können wie vorher.